日にち：7月22日（金）
場所：鈴鹿商工会議所 4階大ホール
広い会議室の窓を開け涼しい風の通る中、感染予防対策をしっかり行い、久々の対面型式で、スクワットマスター／健康運動指導士の小川りょう氏を講師に「コロナに勝つ！」「ロコモに勝つ！」充実QOL・女性のための基礎体力・気力づくりをテーマに講演会を開催しました。会員の皆さんと久しぶりの再会を嬉しく思いました。
コロナ禍において変化した日常と生活環境により、皆が自覚しているよりも、気力や体力の低下しており、女性は特に骨や関節、運動機能の低下に気をつけていれば健康寿命を延ばすことができ、ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）予防と言うそうです。
ご指導いただいた体操「コロナ禍のホームエクササイズストレッチ」は、普段の生活の中で少しずつ取り入れられそうな動きが多く、肩や腰、股関節をやわらかくほぐしておくことが大切だと感じました。
小川りょう氏のお話しはとても面白く、皆も笑っていて、楽しい雰囲気の中、集中することができ、身体が軽くなったように思いました。
今回対面での行事に参加し、改めて人との対話や、こういう場に出ようとする気力は大切なことだなと感じました。まだまだコロナと共に生活ですが、うまく距離をとりながら女性部活動をしていきたいと思います。
