井戸端会議シリーズ第１５弾として、鈴鹿回生病院 健康管理センター健康増進課 課長 深間内 誠 氏を講師に迎え、前年度からの引続きテーマである健康講座を開催いたしました。
まず、スライドによる説明から始まり、"若さを保つためには" ①健康度では…病気になりにくい。回復が早い。②姿勢では…耳垂・肩峰・大転子が一直線にならぶ。③気力では…目的設定。小さな目的から始めることが大切です。
続いて、実際に正しいストレッチングのやり方を講習していただきました。まず、はじめに、歩き足の感じを知る事として、足首アキレス腱、内転筋、股関節、肩、首などのストレッチング、正しいスクワットの仕方などを実際に体験しました。その後に歩くとすごく足が軽く、体の筋肉もほぐれた感じになりました。
先生は、有名スポーツ選手の指導もされ、健康の応援として、エクササイズコース・運動療法など体力年齢を維持する方法のアドバイス、血液検査での健康チェック「ちょこっと検査」、健診メタボリックCT検査などを鈴鹿回生病院 健康管理センター（要予約・別途料金）で行っています。
続ければあなたもきっと○歳若返るはず…？
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